NaslovnaUlogujte seRegistrujte se
 

Najbolji načini da popravite raspoloženje

Uz ovih devet načina zaobiđite sve zamke svakodnevice koje mogu da srozaju vaše raspoloženje.

Najbolji načini da popravite raspoloženje

POSVETITE SE NOVOM ISKUSTVU

Najnovija studija pokazuje da treba pratiti intuiciju. Nakon što su ispitali oko 500 ljudi tokom tri meseca, psiholozi su pronašli da nova iskustva čine učesnike srećnim. Ali kada su se navikli na promenu, raspoloženje se vratilo na staro, osim kod izuzetaka – onih ljudi koji su nastavili da isprobavaju nove stvari. Začinite život i prijavite se na kurs koji ste uvek želele da pohađate ili uplatite putovanje.

POGLEDAJTE TUŽAN FILM

O da, sudeći po novim istraživanjima tužan kraj vam pomaže da bolje cenite sopstvene veze sa okolinom. Više od 300 učesnika pomislilo je na tragične završetke u filmovima i nakon toga više pažnje posvetilo svojim bližnjima. Neke ranije studije su objasnile i zašto: negativna raspoloženja pomažu da bolje razmišljamo. Sada imate izgovor da gledate Titanic 3D po četvrti put!

BACITE IZNOŠENI DžINS

Da li ste primetili da kad god se osećate loše posežete za svojim širokim džinsom? I verovali ili ne, zaista postoji srećna i nesrećna odeća u našem plakaru sudeći i po nekim studijama! Tako je otkriveno da su vrećasta odeća i farmerke omiljeni komadi depresivnih žena. Ali zato postoji i srećna odeća – ono što nosite definiše vaše raspoloženje. Pa čak i u onom lošem obucite nešto srećno i videćete šta će se desiti– pašće komplimenti zbog čega ćete i vi biti raspoloženiji.

IZBORITE SE ZA VIŠE SLOBODNIH DANA

Prema istraživanjima ljudi koji rade po ceo dan nisu srećni čak ni kada dođu kući. Nakon što su pregledali ankete iz 63 zemlje tokom 40 godina, psiholozi su ustanovili da je lična sloboda važnija za nas od novca. Kada vam ponude bolji posao ili unapređenje pokušajte da pregovarate o beneficijama, tako da se kasnije ne osećate kao rob kompanije u kojoj radite.

NEMOJTE ZADRŽAVATI GORČINU U SEBI

Šta je ključ sreće? Družite se sa svojim bakom i dekom. Nedavna studija došla je do rezultata da su stariji ljudi pozitivniji. Druga studija navodi da su ljudi koji cene šta imaju skloni tome da ostanu vedriji i duhovitiji tokom života. Umesto što se poredite sa koleginicom, hvalite sebe! Pre nego što odete u krevet, nabrojte sve kul stvari koje vam se trenutno dešavaju.

PLAČITE NA NJEGOVOM RAMENU

Ne želite da budete cmizdravica, ali dve novije studije preporučuju baš njegovo rame za plakanje. Prva navodi da ste srećniji u vezi kada vaš partner tačno pogodi vaše emotivno stanje. Druga studija objašnjava zašto ovo funkcioniše: izražavanje tuge umesto besa će vas zbližiti i pomoći prevenciji ozlojeđenosti. Što ste više zli, manja je verovatnoća da će vaš momak shvatiti šta zapravo nije u redu.

HVALITE SEBE

Pričajući o sebi aktivirate delove mozga koji su povezani sa motivacijom. Drugim rečima, hvalisanje je super! Toliko super da su te aktivirane regije iste one koje prorade od uzbuđenja kada su u pitanju seks, novac i hrana. Počnite malim koracima tako što ćete okačiti svoju sliku preko Instagrama ili check in-ovati novi restoran u kojem ste upravo bile.

KRENITE U TERETANU

Vežbanje je više od same fizičke aktivnosti. Zapravo ono može dovesti do coreorgasm-a (spontanog orgazma), zahvaljujući mišićima koje stimulišete. Ovo se uglavnom dešava dok se rade vežbe abdomena, vozi bicikl ili dižu tegovi. Hm, odete u teratanu i izađete duplo zadovoljne.

IMAJTE REDOVAN SEKS

Internacionalna studija Kinsey Instituta potvrdila je – redovan seks učiniće vas zadovoljnom i u sobi i van nje! Nakon ispitivanja preko hiljadu parova, i muškarci i žene su morali da prijavljuju koliko često vode ljubav, ljube se i maze. I naravno u rezultatima je usledilo iznenađenje: Muškarci više vole da se maze od žena.

Izvor:Cosmopolitan



Podeli na Facebook-u

ključne reči: ljubavni saveti raspolozenja najbolji nacin popraviti raspolozenje raspolozenje